Topfit ohne Geräte!: Effektiv zuhause trainieren (Beck kompakt

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Beschrijving

Zum Werk Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen. Vorteile auf einen Blick – vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre – detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen – mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene Zielgruppe Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

C.H.Beck

Aantal pagina's

128

Publicatiedatum

2018-09-11

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783406725555

ISBN10

3406725554