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Trainingstagebuch & Ernährungsplaner| Rosa Fitnessplaner & Ernährungstagebuch für Frauen mit 12 Wochen Programm zum Wohlfühlen Fitness & Ernährungstagebuch Hardcover – 8 Nov. 2019

Artikelnummer: BG53524

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Beschrijving

Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen! In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen. Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz. Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten. Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa Wirth. Produktdetails:Ringbuch in DIN A5Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt132 Innenseiten aus hochwertigem 120g PapierAusreichend für 12 WochenWochenübersichtWochenrückblick1 Seite pro TagEssensplaner

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

Erstauflage

Uitgever

Farbspiel

Aantal pagina's

132

Publicatiedatum

2019-11-08

Verbindend

Hardcover

ISBN13

9783964438034

ISBN10

3964438030