Waldsamkeit: Ein Waldbaden-Entspannungsprogramm für Mensch und Hund

Der Wald, so beweisen es mittlerweile zahlreiche Studien, bildet eine einzigartige, heilsame Atmosphäre und hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und auf die unserer Hunde. Ines Scheuer-Dinger beschreibt in ihrem neuen Buch „Waldsamkeit“, wie wir durch verschiedene Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen den gesundheitsfördernden Aspekt des Waldes noch verstärken können. Darüber hinaus gibt sie zahlreiche Tipps und Hinweise, wie wir auch hibbelige und jagdlich motivierte Hunde auf das entspannende Waldbaden vorbereiten können, damit sie im Wald zur Ruhe kommen. Beim Waldbaden übt man sich im achtsamen Beobachten der Natur – eine Fertigkeit, die sich auf alle Aspekte des Lebens, sei es unsere Beziehung zu unserem Hund oder zu uns selbst, übertragen lässt und so Klarheit und innere Gelassenheit schenkt. Davon profitieren Mensch und Tier – und gleichzeitig bauen wir eine tiefe Verbindung zu unserem Hund und zur Natur auf. Aus dem Inhalt: • Die Effekte des Waldes und was Waldbaden ist • Warum Entspannung so wichtig ist für Mensch und Hund • Basiswissen und Achtsamkeit • Übungen im Vorfeld für leicht erregbare Hunde und nervöse Jagdnasen • Entspannungsverfahren • Waldbaden im Alltag und auf dem Spaziergang