Was soll ich eigentlich essen?: Wie Sie die Ernährung finden, die zu Ihnen passt

Warum nur ist Essen so kompliziert geworden? Essen könnte so schön sein … Im Alltag ist es aber oft ein ziemliches Durcheinander aus Unsicherheit, Verlockungen, Trends, Gewohnheiten und Zeitnot. Was ist denn jetzt eigentlich »gesund«? Die australische Bestseller-Autorin und Ernährungsexpertin Libby Weaver findet schon diese Fragestellung falsch. Die »richtige« Ernährung gibt es nur für Sie alleine – ohne Verallgemeinerungen, ohne Dogma und ohne Vorschriften. Wichtig ist, was Sie nährt, nicht wie viele Kalorien es hat. – Ihr Instinkt zählt: Den inneren Ernährungskompass aktivieren – Ihre biologische Individualität entscheidet: Dogmen aus dem Weg gehen – Selbstfürsorge statt Ernährungs-Trends: Die Verantwortung für die eigene Ernährung zurück holen Es wird Zeit für Ihre neue Beziehung zum Essen – für immer