Wie bleibe ich fit: Einfache Übungen für den Alltag

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Beschrijving

Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und Profis Trainingseinheiten zusammengestellt. Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank, stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt der Fachmann Ernährungstipps. Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien nachvollziehbar präsentiert

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1. edition

Uitgever

Ellert & Richter

Aantal pagina's

160

Publicatiedatum

2017-01-15

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783831906185

ISBN10

3831906181