Yoga als Therapie: Mit Asanas und Atemübungen gegen die häufigsten Erkrankungen

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Beschrijving

Selbstheilungskräfte aktivieren mit YogaOb Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafprobleme – viele Erkrankungen sitzen tiefer oder an einer anderen Stelle, als wir auf den ersten Blick vermuten. Schmerzen und Krankheiten können aber auch eine Chance sein, genauer hinzusehen. Denn sie zeigen uns indirekt, dass wir mehr auf uns achten sollten. Und dabei kann Yoga helfen!Die erfahrene Yoga-Lehrerin Tasja Walther und Physiotherapeutin Sabine Dorscht nehmen Körper und Seele ganzheitlich in den Blick und bieten dir einen vielfältigen Methodenmix gegen deine Probleme:- Selbsttest: Damit nimmst du deinen Körper unter die Lupe und entdeckst deine Problembereiche.- Yoga: Übe gezielt die Asanas und Mudras, die am besten gegen deine Beschwerden helfen.- Atem: Meditationen und Atemübungen unterstützen dich auf deinem Weg zur Achtsamkeit und mentalen Balance.- Tipps: aus Ayurveda, Klopfakupressur, TCM, Feng-Shui

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

232

Publicatiedatum

2021-05-05

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432113760

ISBN10

3432113765