Yoga auf dem Stuhl für Senioren: So macht Yoga auch im Alter Spa

Artikelnummer: BG64726

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Beschrijving

Yoga auf dem Stuhl – sanft und effektiv Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr

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auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Singliesel

Aantal pagina's

128

Publicatiedatum

2022-10-01

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783948106102

ISBN10

394810610X