Yoga in der Schwangerschaft. Gestärkt – geliebt – geschützt: Inkl. ersten Rückbildungs-Quickies und großem Farbposter

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Beschrijving

Modernes Yoga für werdende Mamas – von Frau zu FrauDu möchtest wissen, wie du dir und deinem Baby Gutes tun kannst? Wie du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst? Und dich optimal auf die Geburt vorbereitest? Hier findest du die Antworten!»Yoga in der Schwangerschaft« nimmt dich mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer …Das Buch bietet mit seinem ganzheitlichen Ansatz alles, was dir nun wichtig ist: Stärkende Übungen für Dein Wohlbefinden und eine entspannte GeburtYoga-Wunderkiste zur Linderung der häufigsten SchwangerschaftsbeschwerdenFundiertes Hintergrundwissen und Insider-Tipps zur besseren Orientierung im SchwangerschaftsdschungelKleine Rituale, um die Bindung zu Deinem Baby zu festigenErste Rückbildungsquickies für die Zeit nach der GeburtMit großem Übungsposter und vier Online-VideosMach dich bereit für dein Baby

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auteur

Editie

1. edition

Uitgever

Mankau Verlag

Aantal pagina's

190

Publicatiedatum

2023-05-30

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783863746858

ISBN10

3863746856